体脂肪を落とす『鶏むね肉の旨辛ユッケ丼』の作り方 FAT LOSS MEAL #02 約470kcal｜P 42g｜F 9g｜C 56g 【材料・1食分】 ・鶏むね肉 150g ・白米 150g（炊飯後） ・長ネギ 30g ・卵黄 1個 ・液体塩麹 10g ・片栗粉 5g ・白ごま 2g ・韓国海苔 2g 【味付け】 ・オイスターソース 10g ・豆板醤 5g