وستتمكن من بناء العضلات التي طالما حلمت ب التزم بهذه الخطّة البسيطة لتضمن النّجاح: 1. يمكنك البدء بالاختبار القصير لمدة دقيقة واحدة 2. سنرسل لك خطّة مُصممة خصيصًا لأجلك وفقًا لوزنك، وطولك، وعمرك، ومدى نشاطك، ولياقتك البدنية! 3. استمر على الخطة وسترى النتائج قريبًا"