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고관절 풀어주는 운동.. 이거 따라할수 있겠죠?? · XDL

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고관절 풀어주는 운동.. 이거 따라할수 있겠죠??

고관절 풀어주는 운동.. 이거 따라할수 있겠죠??

@Loopy_Gongju

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TUNED TO THIS CLIP

허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남. 침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨. 그게 다임. 특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함. 운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음. 밤마다 허리

허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남. 침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨. 그게 다임. 특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함. 운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음. 밤마다 허리

의주 대기실에서 틈틈히 운동 자주 하는듯 컄ㅋㅋㅋㅋ

틈틈히 연습하나부다 이삔것

운동부 탑 친구 바텀 시키기 (풀영상 뒷계)

갈수록 무리하시는거 😳

섭 안절부절 못하니까 손 잡아주는거 개꼴

두치를 위한 피스톤 운동 배우기 시간 💙

@두치야 뭐해?

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