الهرم الغذائي د. ضياء العوضي بعد فتره من تطبيق النظام وليس في البدايه ستقل شهيتك ستكتفي بوجبه واحده ستستمتع بالرز والبطاطس يمر عليك اسابيع حتى تشتهي فيها اللحم والسمك . ستدمن العسل السكر والنوتيلا 😍 رحم الله الضياء واسكنه الفردوس وامواتنا وامواتكم.