بنات تدرون إن بروز البطن أحيانًا يكون سببه شد عضلات pelvis وميلان الحوض للأمام؟ هالتمرين يساعد على تحسين وضعية الحوض وإعادة الـ pelvis لوضعية الطبيعي والتخلص من البطن البارز ثبتي عليه 5 دقايق قبل النوم لكل جهة ومع الاستمرار بتلاحظين الفرق