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【夜中に何度も目が覚める人】ほぼ100%足首が原因です‼️ · XDL

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【夜中に何度も目が覚める人】ほぼ100%足首が原因です‼️

【夜中に何度も目が覚める人】ほぼ100%足首が原因です‼️

@セルフケア教室 nobu先生@格闘家整体師

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おそらく90%以上の方が知らない『首の骨』と”睡眠”の関係。これやると、副交感神経が働きとろ〜んとする。めちゃ首が緩み・整う。睡眠薬が減り、悪夢を見なくなった方もいる✨今夜試して☺️

@せぼねくん背骨専門トレーナー | SNS総フォロワー9万人

眠れん夜は、無理に寝ようとするな。目を閉じて“眼だけ動かせ”。これだけで、脳は「もう夢の入口や」と勘違いして落ちていく。 ■なぜこれで眠気が来るんか暗闇で目を閉じる ↓ 外界の刺激が遮断される（視覚入力カット） ↓ 脳は「覚醒維持の材料」を失うここでゆっくり眼球を動かすと

最後までずっと目合ってた人いるー？🤣♡

【顔は若いのに、なぜか老けて見える人。原因は“首から下”かもしれません。】顔だけケアしても、首が前に出て、肩が丸まっていたらもったいない。僕もかなり意識してるのが、この「首・肩・胸まわり」。たった数分👇 ① 開いて閉じる ×20回 ② 胸を大きく開く ×15回 ③

@つがさん | ファッション×モテ学

#MMD #くすぐり催眠とけたくすぐったさ限界突破ですね…

@焼き膝枕＠超親方

なに…？いつも似たような角度で得意な角度ばかりだと！？すっぴん無加工初出しできるくらいには仕上がりました(子供が寝る前だから暗くてすみません。次回は堂々と明るいところで！)

@月島圭夏コミはお休み次はTGS、バイオミーティング

おはようほざいます💓よく眠れたかな？これを見たら目が覚める？

体感できない悔しさで毎日朝晩2回見てる

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Ankle health is so underrated!
Never thought of my ankles like this!