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チャームポイントは鎖骨したのほくろだよ · XDL

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チャームポイントは鎖骨したのほくろだよ

チャームポイントは鎖骨したのほくろだよ

@我妻ゆりか︎︎

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锁骨链挺妙哈

@乡下半老徐娘

骨盤ヒンジの究極系と言える動き。膝ではなく『骨盤』が支点となって動く。股関節が畳まれ『張力』が生まれその反射を利用する。筋力で頑張るだけではこのスピードは生まれない。

@筋肉チューニング整体院UROOM【公式】

锁骨链挺妙哈

@乡下半老徐娘

「骨盤がゆがんでいる」と感じる方は、股関節がカチッと「はまる」位置からズレていることが多いです。・片脚が踏めていない感じ・座ると片方の坐骨が浮く・座ったとき片方の膝だけ前に出る

@fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

【美脚効果】たくましくて太いふくらはぎをつくってる原因のひとつは、足首が硬くてつかえてないから。ここが硬いとふくらはぎに無駄な力を入れるので、力が入りやすく筋肉質になってきます。ポイントは大きく円を描くように回していくこと。ストレッチ感はないですがすぐ動きやすくなります😌

@なぁさん｜ストレッチ

みんなでお揃いにする、メドゥプコード安全ピンチャーム作り🧷

@紗や工房 / ハンドメイドアクセサリーパーツのお店

cos 閣下が悪いんですよ

@ﾜﾀﾅﾍﾞﾕｶ

コトネのしっぽもちもちしてそうですき

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