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8年。週6ジム通いで完成した身体。 · XDL

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8年。週6ジム通いで完成した身体。

8年。週6ジム通いで完成した身体。

@HIRO / ヒロ🇯🇵

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この胸筋。7年かかりました。

@HIRO / ヒロ🇯🇵

時間を止めてジム通いの女子に色々するだけの動画

1週間で決まる◎ 1日1ムーブで、ガチで二の腕痩せる！

@ぽっこりお腹ちゃん

彼はジムの後でそれをやりたかった

お腹の脂肪本気で落としたい人はこれ🥵🔥 40秒動いて20秒休憩。4セットだけ。キツいけど全身しっかり使うから3週間続けたらお腹のライン変わる🥹

@垢抜けの豆知識

現役の頃、太もも片方65cm😳 スクワット120kg ベンチプレス60kgあげてました‼️ 引退から7年。アスリート体型から、女性らしい体型を目指して努力で現役時代は“勝つため”のトレーニング。今は“女性らしい身体づくり”のためのトレーニング。目的を変えて、少しずつ身体も変えてきました🥹✨

@茜羽(あかね)

この腹筋お姉さんの筋トレエグい。めちゃめちゃキツイけど、一週間で縦線出た。

@ムダ肉ちゃん

お腹の脂肪本気で落としたい人はこれ🥵🔥 40秒動いて20秒休憩。4セットだけ。キツいけど全身しっかり使うから3週間続けたらお腹のライン変わる🥹

@垢抜けの豆知識

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