”習慣が人生を変える” 「柔らかさ」ではなく「つかい方」 「筋肉で動く」ではなく「骨で動く」 ・前屈がスッと深くなる ・しゃがみ動作が楽になる ・椅子から立ち上がるときの膝や腰の負担が激減する ・長く歩いても気にならない 本当の”骨盤ヒンジ”の理解から。 習慣が変わり。 人生が変わる。