Home Explore Library Help

Search the archive⌘K

A living room for X videos. Grab, watch, keep.

PRODUCT

Explore
Library
Settings

LEARN

Field notes
Help & FAQ

LEGAL

Terms of Use
Privacy Policy
Report content

© 2026 XDL · Built for the den

Home
Explore
骨格ストレート×骨格ウェーブ

骨格ストレート×骨格ウェーブ

@峰りなこ

1 grabs

Up next

TUNED TO THIS CLIP

ウォニョンとリズはまじで細い骨格ウェーブとストレートの頂点すぎる…

@脱下半身デブ

トレーナーさんに教えてもらった肩甲骨ほぐしが想像以上だった…。壁を使うだけなのに肩甲骨まわりがグニャグニャ動いて、ガチガチだった肩が一気に軽くなる感じ😳 デスクワークやスマホで肩こりがつらい人一度やってみてほしい👇

@メグちゃん

これ、シルエット変わる。 20回×3セットだけなのに、下半身の見た目が明らかに変わってきた。脚はスッキリするし、お尻はキュッと上がって「脚長くなった？」って錯覚するくらい。まずは1週間。お尻のライン、変えてみて↓

このスタイルはエグいな、、

@動悸がする程エロい動画特化【ヌキの王】

骨盤ヒンジの究極系と言える動き。膝ではなく『骨盤』が支点となって動く。股関節が畳まれ『張力』が生まれその反射を利用する。筋力で頑張るだけではこのスピードは生まれない。

@筋肉チューニング整体院UROOM【公式】

街なかでこの格好は流石に注目の的www

”習慣が人生を変える” 「柔らかさ」ではなく「つかい方」「筋肉で動く」ではなく「骨で動く」・前屈がスッと深くなる・しゃがみ動作が楽になる・椅子から立ち上がるときの膝や腰の負担が激減する・長く歩いても気にならない本当の”骨盤ヒンジ”の理解から。習慣が変わり。人生が変わる。

@仁木洸平｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab︎

ブーツちょっとキツかった？

No comments yet

Write a comment

Sign in with X to post

Say something. You’re first.

骨格ストレート×骨格ウェーブ · XDL