உடற்பயிற்சிக்கு (Workout) முன்னாடி இந்த 10 சிறந்த வார்ம்-அப் பயிற்சிகளை மிஸ் பண்ணாதீங்க! 🔥💪 1️⃣ Leg Swings 🦵 2️⃣ High Knee March 🏃‍♂️ 3️⃣ Frankie Kicks / Straight Leg Kicks 🦶 4️⃣ Hamstring Scoops 🧘‍♂️ 5️⃣ Windmills 🌪️ 6️⃣ Side Bends 🤸‍♂️ 7️⃣ Torso Twists 🔄 8️⃣ Chest Openers & Arm Swings