もうすぐ50歳。若い頃は、こんなに筋トレが好きになるとは思っていませんでした。 筋トレでムキムキになってしまうのが心配…という話をたまに聞きます。 でも、女性の身体は特に、筋トレをしたからといって急に大きくなるわけではありません。 筋肉は、自分が好きなところに