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机のかど持って腕立てダイエット · XDL

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机のかど持って腕立てダイエット

机のかど持って腕立てダイエット

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お腹の脂肪、机にもちっと乗る

お腹の脂肪本気で落としたい人はこれ🥵🔥 40秒動いて20秒休憩。4セットだけ。キツいけど全身しっかり使うから3週間続けたらお腹のライン変わる🥹

@垢抜けの豆知識

お腹の脂肪本気で落としたい人はこれ🥵🔥 40秒動いて20秒休憩。4セットだけ。キツいけど全身しっかり使うから3週間続けたらお腹のライン変わる🥹

@垢抜けの豆知識

お腹の脂肪本気で落としたい人はこれ🥵🔥 40秒動いて20秒休憩。4セットだけ。キツいけど全身しっかり使うから3週間続けたらお腹のライン変わる🥹

@垢抜けの豆知識

Mo待機腰振りダンス #ぷそけつようび

@tyrfing@PSO2_ship9

鍛え上げられたこの肉体ッ！

その浮き輪肉、腹筋だけじゃ消えません。僕も腹筋ばかりやって、遠回りしました。初心者はまず、ゆっくり各8〜10回×1セット。慣れたら2セット。ひねる。縮める。伸ばす。肩は広く、腰は細く。この差で後ろ姿は変わる。保存して今日から🔥 via Instagram tallest ezemba

@つがさん | ファッション×モテ学

服に10万かける前に、Tシャツ1枚が似合う身体をつくれ。お腹が締まる。姿勢が整う。立ち姿までカッコよくなる。服で隠すんじゃなく、まず身体から。この壁トレ、まず10回ずつ🔥 服は最後。カッコよさは、その下からつくる。👇

@つがさん | ファッション×モテ学

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