足首が硬い方は、足裏や足指まで硬くなり、足首の動きが出にくくなっていることがあります。 このケアでは、足裏・足指・足首まわりをやさしく動かしながら、足元の柔らかさを引き出していきます。 足首がつっぱる方、しゃがみにくい方、前ももが張りやすい方にもおすすめです↓