腰痛も気になる。 最近ちょっと太ってきた。 でも、腰痛ケアとダイエットを 別々にやるのは正直めんどくさい…。 そんな人は、 まず胸椎を動かすところから。 胸椎ストレッチだけで痩せるわけではありません。 でも、身体を動かしやすくして、 そのままウォーキングや筋トレにつなげればOK。