1日中パソコンに向かう人！ 腰より先に背中の中央が固まってません？ 私が施術で最初に触るのもここ ①椅子に座り反対の足首をつかむ ②肘を膝の内側にかけて背中を丸める ③そのまま深く沈みゆっくり呼吸する 肩甲骨の間が広がればOK 記事とセットで腑に落ちます↓