姿勢矯正のトレーナーさんに「腰が楽になる」て教わった反り腰改善ストレッチ。 骨盤の位置が矯正されて背中まで張ってた筋肉の緊張がやわらぐ。 重だるかった腰周りが軽くなる↓

Say something. You’re first.

• Love the focus on pelvic alignment!
• Those stretches look super effective!