『胸郭の雑巾絞り』 胸郭周りを雑巾絞りするみたいに使うこと(一枚目) これにより胸椎、肋骨、肩甲骨の動きを引き出した上で末端が動くのでトップをしっかりと作ることが出来る 二枚目は雑巾絞りの指導での改善例 投げ手、グラブ腕同時に意識するのは大変だから 一つの事で整うアプローチをする