デスクワークで座りすぎのひとは「大臀筋」ストレッチがいいですよ。 筋肉は使いすぎか使ってなさすぎで固まってきますが、この筋肉は立つ時によく使うので、座りっぱなしだと硬くなってきます。 ポイントは、ぐーっと引き寄せるだけ！1分もかければかなりスッキリしますよ😌