これ、X見てる人ほどやった方がいい。 スマホを見続けると、 肩が前に入る⤵︎ 胸も脇もガチガチになる⤵︎ その姿勢、首が短く見えて 背中まで丸く見えます。 これをゆっくり10回。 胸・肩・脇・背中をまとめて伸ばす。 ✔️胸元が開く。 ✔️二の腕〜背中のラインもスッキリ見える。