老けて見える原因 ほぼ“腰の固まり” ・背中丸い ・ケツ垂れる ・首前に出る 全部つながってる この動きで 「股関節」と「背中」開くと ✔ 姿勢伸びる ✔ くびれ出る ✔ ケツ上がる ✔ 色気出る ＝別人 しかもたった2分 👇保存して毎日やってみて via Instagram lidiaagracia_