施術で「腰が硬くて」と来た人の股関節を動かすと 本人も驚くほど動いていない 股関節がサボりすぎなんです ①四つ這いで両肘を床につく ②両足をゆっくり上下に ③お尻を後ろへ引いて戻す 内ももから股関節が動けば 腰がひとりで頑張らなくていい 記事とセットで↓